RETO: 21 DÍAS SIN BEBER ALCOHOL

Te reto a estar a 21 días sin beber nada de alcohol. Cero, nada, nothing de nothing. Lo más probable, si eres humano y no te has pasado la última década encerrado en casa viendo videos de youtube, es que caigas en una de estas cuatro categorías:

Categoría 1 – Bebes poco y esporádicamente: Eres de esos de una cervecita el viernes o unas copas de vino en alguna cena. Ahora que lo piensas puede que incluso ya pases periodos de tres semanas sin beber alcohol. No cantes victoria aún: si estás en este grupo, para ti el reto es de 42 días, seis semanas.

Categoría 2 – Bebes poco, pero regularmente: Yo estoy en este grupo. Bebes una o dos copas de vino, o cerveza, prácticamente todos los días, normalmente en las cenas. Puede que en vacaciones se te vaya la mano con las coronitas, pero no pasa de ahí.

Categoría 3 – Bebes bastante cada día o mucho el fin de semana: Tú piensas que estás en la categoría anterior, pero no, estás en ésta. Bebes dos o tres cervezas al día, casi siempre después del trabajo, más vino en la comida y la cena, y los fines de semana caen unas copillas, muchas o pocas, y a veces entre semana también.

Otra versión de este grupo: Eres de los que no bebe nada entre semana, vas al gym, bebes mucha agua, te crees un crack… pero el viernes y el sábado te pones ciego de martinis agitados, no revueltos, o como diablos lo diga Daniel Craig. La ingesta es parecida a de las tus compis de categoría, pero la concentras en dos días.

Categoría 4 – Tienes un problema: Tronco, deja de leer esto y busca ayuda de verdad.

Estés en el grupo que estés, pero sobre todo si estás en el tercero (insisto, aunque tú creas que estás en el segundo, sé objetivo y evalúa dónde estás realmente), además de las ventajas obvias que te explicaría tu abuela, vas a sentir dos mejoras que probablemente te interesen más, sobre todo la primera:

Un aumento sustancial del nivel natural de testosterona: Y esto, compañero, tiene entre otros efectos nada desdeñables el de aumentar el deseo y la potencia sexual. Ya sé que hay un montón de razones más para que hombres adultos sanos tengan niveles de testosterona más bajos de los normales, como el estrés, el déficit de sueño, comer demasiado pan o llevar calzoncillos tipo slip demasiado ajustados (es el precio de estar pintón en el momento adecuado…), pero reducir la ingesta de alcohol puede abrir las compuertas de la producción de testosterona. Para los que necesiten estudios que (1) sustenten semejante conclusión y (2) arrojen resultados estadísticamente significativos (you know who you are), ahí van un par de links para que no os estreséis más aún de lo que estáis y sea peor el remedio que la enfermedad: ScienceDirect y New England Journal of Medicine.

Un aumento en la productividad: De nuevo, ligada al aumento del nivel de testosterona está la mejora cognitiva. Pero, sobre todo… cuando no pierdes las mañanas del fin de semana hecho un asco metabolizando los tequilas de la noche anterior, cuando no destrozas tu ritmo de sueño con más cervezas de las que tu organismo puede asimilar…  coño, es que te da tiempo a hacer más cosas.

Como en todos estos retos de 21 días, también está la componente del prurito personal: ¡a que no hay huevos! Yo lo he hecho varias veces y no he notado gran cosa físicamente porque estoy en el grupo dos (ya, ya, ya sé que tú también estás en ese grupo), pero requiere determinación y es buen entrenamiento para otros retos de más calado.

Te retamos a no beber nada de alcohol en 21 días.

 

 

15 Replies to “RETO: 21 DÍAS SIN BEBER ALCOHOL”

  1. Consumía de 6 a 8 litros de cerveza diarios durante 3 años, hoy cumplo 21 días sin tocar una gota de alcohol, mi cuerpo sigue igual, peso unos 70kg, mido 1,73mt. Tengo 27 años. No me cambio en nada físico ni mental, solo en ahorrarme gran cantidad de $$. Saludos!

    1. Hola Augusto… Si dices que no te ha cambiado nada físico ni mental, no te voy a contradecir… Sí creo que es probable que seas más fuerte mentalmente, y que tu hígado, tu corazón y tus salud en general estén mejor ahora, aunque no te des cuenta… Un abrazo!

  2. Estoy haciendo la carrera de economia. De acuerdo a la categorizacion del post, mi patologia estaria ubicada entre la categorias 3 y 4. Me paso que en materias como analisis matematico, la situacion se ponia muy gris. Sin capacidad de enfrentarme a tanta simbologia matematica. A partir de esto, decidi cortar. Llevo 21 dias sin tomar y no solo que comprendo perfecto, estoy mas concentrado, mas feliz, mas tranquilo. Por ahi me dan ganas de tomarme un trago, pero todo este logro de 21 dias es para mi, ORO! Por lo tanto…..Voy por otros 21!!!

  3. Tengo 27 años, sin problemas encajó en la categoría tres, y no quiero pasar a la categoría cuatro. Bebo desde los 16 años, a los 20 le agarré un gusto bueno al alcohol, por que estando borracho la vida era más divertida, según mi percepción de aquel entonces. Antes esperaba terminar mi jornada laboral para beberme unas cheves bien heladas y después quería más latas de lo happy que me ponían… hasta vomitar. Después ya era no esperaba a que terminará mi jornada, en los descansos procuraba comer rápido para tener tiempo de salir a la tienda a comprar un cuarto de vino y una botella de cocacola de un litro, y le tomaba un tragote a la coca para después echar en la misma botella el 1/4 de vino y que así nadie se diese cuenta de que andaba de borracho… luego conocí la metanfetamina, la cocaína de los pobres, y valla que el speed y el alcohol se llevan muy bien, por que podía beber más y fumar y fumar y no dormir…
    Todo lo que sube baja, y el alcohol me deprime por muchas cosas, soy inseguro y sufro de ansiedad, pero quiero cuidar mi hígado y mi cerebro, llevo 1 mes sin inhalar cristal(meta) y hoy es mi 4to día sin alcohol, fuese el 7mo, pero el Miércoles me eche una lata de tequila con soda. Hace dos horas más o menos derrote al diablo estando en los refrigeradores de la tienda, dure 5 o 7 minutos delante de las frias latas de alcohol, y al final me mordi un huevo y me compré un agua mineral y la pague para salirme antes de que me arrepintiera… Es verdad que duermo mejor, y que mi aspecto en el espejo está mejor, me miró más joven y guapo que cuando soy el borracho.

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